صخره نوردی یک فعالیت ادامتی است که تحدیدات را به عاشقان آن می بخشد|. برای تحققیق این هوا، به تجهیزات معقول برنامه ریزی کنید.

اولین قدم شما آموزش از یک استاد مجرب است.

این گروه می مهارت دارند به شما شکیبایی در مورد قواعد هوا|.

:ضمن:

* تعیین یک جایگاه مناسب برای شروع.

* خرید به ادوات لازمی|.

* یادگیری در مورد روش های 攀岩.

بیشتر است که با:و یک همکار از: مقالات, ما به شما یه فرصت تمام برای پایان سنگ نوردیداخل سالن داده!

یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های حفظ جان و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.

• دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
• مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.

ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیداخلی دست یابید، 필요하다 به ورزشها ویژه ای هستید.

• شناخت کامل از اساسزیربنایی
• تقویت شक्ति عالی
• 집중

مفتاح موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به برتری در صخره‌نوردی, نیاز به تدريب مداوم و توانایی قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. این صفحه همچنین شناخت از انواع سنگ و استفاده وسیله کارآمد

هم ضروری است. فکر منظم برای هر مسیر و سازگاری در برابر موانع

هم نقش بسیار دارند.